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¿Porqué practicar
yoga? porque ayuda a manejar la ansiedad,
los dolores de espalda, la tensión sanguínea, la depresión,
los dolores de cabeza y el estrés, el asma,además de mejorar la
fuerza, flexibilidad y tono de los músculos, aumentar la
capacidad de concentración y creatividad, estimular el
sistema inmunológico, mejorar la autoestima y crear un
sentimiento general de bienestar y calma
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Te recomendiendo
yogacentersc.es
C/Progreso, 22-3º .
Tel. 986-227321.
Vigo y
esta web http://www.encuentrosdeyoga.com/
http://www.sivananda.org/
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El
sistema sutil
Técnicas como:
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Relajación y pensamiento
positivo
(Savasana y Nidra).
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Alimentación natural,
moderada y equilibrada.
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Meditación (Dhyana).
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Purificaciones corporales (Kriyas).
-
Mantenimiento físico (Asanas
o posturas).
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Armonización energética
(Pranayama o ejercicios en los que interviene la
respiración).
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Recomendaciones éticas
y de comportamiento (Yama y Niyama) etc.
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www.ramirocalle.com
Ramiro Calle es el
orientalista hispanoparlante más destacado, autor de doscientas
obras publicadas y que ha viajado a la India en cincuenta y dos
ocasiones. Pionero del yoga en nuestro país, dirige un Centro de
Yoga desde hace treinta años, por el que han pasado más de
trescientas mil personas de todas las edades. Ha sido también el
pionero de las investigaciones medico-yóguicas llevadas a cabo en
nuestro país y sus obras de autoayuda alcanzan todas ellas
numerosas ediciones. Ver: Entrevista
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Yoga en la
Empresa
MTV, IBM, AT&T, Apple,
General Electric y Pepsico ofrecen, en sus mismas
instalaciones, clases gratis de yoga a su personal.
Famosos que hacen yoga
Julia Roberts, Sting, Ricky Martin, la
supermodelo Christy Turlington y Madonna
lo practican :-)
Las
causas principales de la vejez se deben a:
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al
encorvamiento y la deformación de la espina dorsal
-
el
desgaste del corazón y el sistema circulatorio
-
la
atrofia de las glándulas endocrinas, con la disminución
consecuente de las defensas para anular o combatir a
las enfermedades; y también, por otra parte, la
degeneración de las células pulmonares. Todo esto
evita el yoga. Cuida
tu espalda
Muchas
personas practican yoga para relajarse y como ejercicio sin
ligarla a ninguna religión.
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Porque nuestro cuerpo necesita
moverse y estar en forma
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Porque
flexibilidad equivale a juventud
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Porque respirar
bien es vivir mejor
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Porque aprender
a relajar es cada día más importante
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ENLACES:
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Fotos:
Saludo al sol:
Posturas:
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¿Qué
es el Kundalini Yoga?
kundaliniyoga.es
El
Yoga Kundalini es el yoga más antiguo que se conoce. Es una
disciplina integral donde están unificadas todas las ramas del
yoga. Es un yoga dinámico y vital, que trabaja en todos los
aspectos del ser humano, transformándole interior y
exteriormente.
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