PortalesEjercicio FísicoMujerNutriciónSexualidad
Salud LaboralPsicologíaalternativas.htmAmbienteMenteAnticonsumismo Relajación

Inicio: Chi Kung. Ver Taichi y yoga

 

El Qigong (Chi-Kung) es un método chino que combina suaves movimientos de cuerpo, concentración mental y respiración para aumentar la energía del hombre

La práctica de ejercicios de Qigong consigue aumentar y mejorar la cantidad y calidad de esta energía vital y su flujo por el cuerpo y por consiguiente establece o restablece la salud del enfermo.

  • En el nivel físico, el Chikung suelta los músculos y articulaciones produciendo relajación.

  • En el nivel energético el ChiKung desarrolla un armonioso flujo de energía vital, posibilitando los mejores resultados en el ejercicio profesional.

  • En el nivel mental, el ChiKung hace que la mente se vuelva mas fresca y clara, favorece la creatividad y una efectiva toma de decisiones.

Portales:

Manejo del chi inducido

 

Libro recomendado:

"El arte del Chi-Kung" Wong kiew kit. Biografía. Bibliografía recomendada

"Las Ocho Piezas del Brocado" (Ba Duan Jin en chino), una serie de ejercicios de respiración

La orden de Shaolin data del año 540 d.C. cuando un sacerdote y caballero indio llamado Bodhidharma (Tamo en Chino), llevó el budismo Zen a China. Este viajó a ver al emperador chino, que había encargado a unos monjes budistas la traducción de textos budistas escritos en sánscrito al chino para que todo el pueblo pudiera practica esta religión. Eran un noble proyecto, que el emperador entendía como su vía hacia el Nirvana, sin embargo, Tamo no estaba de acuerdo y le dijo que según el lo veía, este no podía llegar a su meta solo mediante las buenas acciones que hacían otros, ya que él solo daba órdenes.

El emperador se enfadó y rompió sus relaciones con Tamo, el cual, se dirigió al templo donde los monjes estaban traduciendo los textos. Este templo había sido construido años atrás encima de un bosque que había sido quemado(o totalmente talado), y junto a él los jardineros del emperador plantaron nuevos árboles; de ahí viene el nombre de "Shaolin" (Mandarín) o "Sil Lum" (Cantones), que significa "Joven (o nuevo) Bosque".

Cuando Tamo llegó al templo, los monjes no confiaron en él, no le admitieron y estuvo meditando en una cueva cercana hasta que los monjes del templo reconocieron su prueba religiosa y le admitieron.

Al poco tiempo de unirse a los monjes, Tamo se percató de que estos estaban en unas pésima condición física, pues lo único que hacían durante la mayor parte del día era traducir los textos; así que los monjes habían perdido las mínimas capacidades físicas y psíquicas para cumplir hasta con los más básicos ejercicios de meditación budistas. Tamo, ayudó a los monjes a recuperarse, enseñándoles una serie de ejercicios y movimientos, diseñados para la buena circulación y salud del Ch’i y para que estuvieran físicamente en forma.

Los sets, modificados que provenían de los yogas indios (Mainly, Hata y Raja) estaban basados en los movimientos de los 18 principales animales de la iconografía indochina (tigre, ciervo, leopardo, cobra, dragón, serpiente, etc.)y constituyeron el inicio del Gung Fu Shaolin